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西梅不单能当零食吃,还可入菜。

**西梅不能和什么一起吃**西梅不可以和茶一起吃,也不可以和菠菜鸡蛋黄一起吃,更不可以和一些属寒性的食物一起吃,因为西梅本身就属于凉性的食物,如果两种寒性的食物在一起吃,会出现脾胃虚寒之症。

食用西梅等各种含铁食物,能有效地帮助人体摄入足量的铁质。

**5、保护眼睛**新鲜西梅中含有大量的维生素A,这种物质进入人体以后能促进肝细胞合成也能促进视网膜发育提高视网膜功能,人们平时经常食用可保护眼睛,能预防视力下降和眼疲劳,还能降低夜盲症的发病率。

纤维西梅的纤维非常丰富,一直是通便的良果,由于西梅在夏季才能吃到,所以平日要吃,便要以西梅汁及西梅干代替,不过这两者的糖分均较高,卡路里亦会进一步提升。

寒性的食物西梅虽说是近年来才引起的新品种,但是它和我国的传统梅子、李子很相似,是属于寒凉性的食物,尤其是生西梅直接榨汁饮用,其清热去火功效甚好,因此,这种水果不能和寒凉性的食物一起食用,以免出现脾胃虚寒之症。

西梅芳香甜美,口感润滑。

1、西梅,来自智利,也称为智利西梅。

西梅为碱性食品,可平衡血液的酸碱值,使血液净化,促使毒素自然排出,可解食物、水、血液三毒。

西梅的纤维非常丰富,一直是通便的良果,由于西梅在夏季才能吃到,所以平日要吃,便要以西梅汁及西梅干代替,不过这两者的糖分均较高,卡路里亦会进一步提升。

**2、可助儿童发育增高**

小孩子吃新西梅有什么好处呢,大家都知道铁、钙、钾、锌等都是儿童发育长高的营养元素,而新鲜西梅中具备了大量的这些营养元素,可以有效的补充维生素,还能强健儿童骨骼,促进儿童骨骼的发育,达到让孩子长高的目的。

做法:(1)猪小排骨洗净斩小段,用加了料酒和姜片的水飞过,捞出控水;(2)起热锅,入底油,待五成热时下入排骨(若排骨上水份多,可提前用厨房用纸试去),两面煎至金黄色;(3)加料酒、生抽、姜片、葱段、西梅、适量开水,大火烧开,关中小火炖30分钟;(4)山药去皮洗净,切滚刀块,加入锅中,中火炖10分钟,加盐调味,收汁即可。

尽管西梅中带有的营养成分十分高,可是吃多了会得不偿失,因此我们应当要适当的吃西梅,那麼我们一起来了解一下dafa888吧。

剧调查西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效。

西梅的铁质较高,西梅当中的叶酸可以预防孕妇贫血,孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。

李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。

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